Ein App-Blocker mit Liegestützen, ohne Kamera: auf Ehrenwort
Ich wollte meine eigene Handyzeit begrenzen und hab mir eine dieser vielen „Mach Liegestütze, um deine Apps zu entsperren“-Apps geladen. Die fand ich richtig gut! Nur eins hat mich gestört: jedes Mal das Handy so hinzustellen, dass die Kamera mir bei den Liegestützen zuschauen kann. Das wurde schnell lästig, und ein bisschen peinlich war es auch, wenn mich Leute an der Tankstelle beim Liegestützmachen gesehen haben, haha.
Also hab ich HonorFit gebaut. Gleiche Idee, nur auf Ehrenwort. Die Apps, die du auswählst, bleiben gesperrt, bis du ein paar Wiederholungen gemacht hast, und die trägst du einfach selbst ein. Keine Kamera, kein Wiederholungszähler, nichts, was dich kontrolliert.
Kamera oder Ehrensystem?
Es gibt zwei Arten von App-Blockern, bei denen du dir das Entsperren mit Sport verdienst, und sie setzen unterschiedliche Schwerpunkte:
| Zählen per Kamera | Ehrensystem | |
|---|---|---|
| Vor jedem Entsperren | Handy aufstellen, Winkel suchen, ins Bild gehen | Wiederholungen machen, Rad drehen, fertig |
| Kann man schummeln? | Schwer | Leicht, wenn du willst |
| In der Öffentlichkeit | Du filmst dich selbst beim Liegestützmachen | Merkt keiner |
| Verpasste Wiederholungen | Schlechter Winkel oder wenig Licht, und eine Wiederholung zählt nicht | Jede Wiederholung, die du gemacht hast, zählt |
| Kamera-Berechtigung | Nötig | Wird nie abgefragt |
| Am besten für | Leute, die wissen, dass sie bei der Zahl tricksen würden | Leute, die vor allem eine kleine Hürde brauchen |
„Schummle ich dann nicht einfach?“
Das fragt wirklich jeder als Erstes, und die Frage ist berechtigt. So ist es bei mir gelaufen.
Wenn ich Instagram will, dann jetzt sofort. Kostet das zehn Liegestütze, mache ich sie oder eben nicht. Und wenn ich fertig bin, will ich die App in der Hälfte der Fälle gar nicht mehr. Erfundene Wiederholungen einzutippen fühlt sich ziemlich albern an, wenn du damit nur dich selbst reinlegst. Also hab ich es einfach nicht gemacht.
Das geht aber nicht jedem so. Wenn du jetzt schon weißt, dass du spätestens am dritten Tag Fantasiezahlen eintippst, nimm lieber eine Kamera-App. Hier ist eine Übersicht (auf Englisch), unter anderem mit Pushscroll, das mit der Kamera zählt. Nichts für ungut!
So bleibst du ehrlich zu dir selbst
- Fang günstig an. Wenn dir zehn Liegestütze zu viel vorkommen, bist du versucht zu tricksen. Setz den Preis so niedrig an, dass es leichter ist, ihn zu zahlen, als zu lügen.
- Nimm Kniebeugen, wenn der Boden keine Option ist. Im Büro, im Bus, auf dem Parkplatz. Kniebeugen gehen so ziemlich überall.
- Sperr ein oder zwei Apps, nicht alles. Nimm die, die laut deinem Bildschirmzeit-Bericht deinen Tag auffrisst.
- Lass die Obergrenze ihren Job machen. Die Gratisversion speichert höchstens 20 Minuten. Ein einzelner Motivationsschub reicht also nicht für einen ganzen Abend Scrollen.
- Merk, wann du anfängst zu lügen. Wenn du dich dabei ertappst, Wiederholungen einzutragen, die du nicht gemacht hast, ist der Preis falsch eingestellt. Senk ihn, statt aufzugeben.
So funktioniert HonorFit
Du wählst die Apps, die gesperrt werden sollen. Sie bleiben gesperrt, bis du Wiederholungen auf einem Rad einträgst: Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge oder Kniebeugen. Standardmäßig bringt ein Liegestütz eine Minute. Deine Zeit landet in einem einzigen Guthaben, das nur abläuft, solange eine gesperrte App wirklich offen ist. Ist es aufgebraucht, sind die Apps wieder gesperrt.
Und beim Datenschutz: HonorFit fragt nie nach der Kamera. Es gibt kein Konto, keine KI und keine Analyse, und nichts verlässt dein Handy. Auf dem iPhone läuft das Sperren über Apples Bildschirmzeit, und Apple verrät HonorFit nicht einmal, welche Apps du ausgewählt hast.
Warum ich die Kamera komplett weggelassen habe, steht ausführlicher in Ein App-Blocker ohne Kamera und ohne KI (auf Englisch).
HonorFit Blocker ist ein kostenloser App-Blocker mit Liegestützen für iPhone und Android. Auf Ehrenwort, ohne Kamera, und nichts verlässt dein Handy. Nicht für jeden, aber vielleicht ja für dich!
Häufige Fragen
Was ist ein Liegestütz-App-Blocker auf Ehrenwort?
Ein App-Blocker, der Apps wie Instagram oder TikTok sperrt, bis du dich ein bisschen bewegt hast. Statt dich mit der Kamera zu filmen, um deine Wiederholungen zu zählen, vertraut er dir. Du machst die Liegestütze, trägst die Zahl selbst ein und verdienst dir so Bildschirmzeit.
Gibt es eine Liegestütz-App, die Apps sperrt, ohne Kamera?
Ja. HonorFit läuft auf Ehrenwort und fragt deshalb nie nach Zugriff auf die Kamera. Du trägst Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge oder Kniebeugen auf einem Rad ein. Gratis für iPhone und Android.
Kann man bei einem App-Blocker auf Ehrenwort nicht einfach schummeln?
Kann man. Aber der Einzige, den du damit reinlegst, ist der, der die App installiert hat, um mehr Liegestütze zu machen. Wenn du weißt, dass du schummeln würdest, passt eine Kamera-App wie Pushscroll besser zu dir, und das ist völlig okay.
Was ist besser: Zählen per Kamera oder das Ehrensystem?
Die Kamera verhindert Schummeln, aber du musst jedes Mal das Handy aufstellen und im Bild bleiben. Das nervt und ist in der Öffentlichkeit unangenehm. Das Ehrensystem dauert ein paar Sekunden und klappt überall, funktioniert aber nur, wenn du ehrlich zu dir selbst bist.